人体60%以上的组织和器官都依赖水分来维持正常功能，而许多人并未意识到保持水分摄入量的重要性。不爱喝水的人可能会面临着一些问题。
身体变差
水分是身体需要的基础性物质之一，不合理的水分摄入会导致身体出现各种问题。特别是对于那些需要进行大量体力劳动或者长时间工作的人来说，缺乏水分摄入的身体疲劳感更加强烈，容易出现晕厥等情况。
慢性病风险增加
与络病毒感染、结石等病症相关的风险会增加，另外，长期摄取过少的水分还会增加患心脏病和中风的风险。
注意力难以集中
脑部是一个使用最多氧气和营养的器官，而这些氧气和营养必须通过血液输送而来。因此慢速的血液循环会影响大脑功能，使得注意力难以集中，并影响学习能力。
皮肤干燥、过敏
由于皮肤吸收水分迅速，如果缺乏水分，皮肤就会变得干燥，甚至起皮，导致人们轻松感冒,过敏等。
总结
喝水对身体健康有非常重要的作用，在日常生活中，应该注意补充足够的水分，每天至少喝两升水，这对于身体健康来说是非常必要的。
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