在当今社会中，越来越多的青少年沉迷于电子游戏、手机、电脑等电子设备，导致他们的眼睛长时间处于紧张状态，久而久之，不少人成为了“近视族”。据数据显示，中国青少年的近视率已经飙升至80%，堪称全球之最。这种现状必须引起广泛的重视。
出现这样的问题，首先与青少年的生活方式有关，很多孩子喜欢看书、写字、看电视的时候不注意保护眼睛，使得眼睛经常处于紧绷状态，加上学业负担沉重，造成很多孩子近视率迅速上升。其次，近视与遗传有着密切的关系。如果一个家庭里有近视的父母，那么他们的孩子更容易得到近视。
如何应对这个问题呢？首先应该从生活习惯入手。家长应该引导孩子每天坚持户外活动，以缓解眼压，保护眼睛健康。另外，还要督促孩子正确使用电子设备，定期休息，避免长时间盯着屏幕，同时在阅读、写作等活动中注意距离和灯光，让眼睛有充分的休息时间。最重要的是，孩子的饮食要合理，多吃一些富含维生素A、C、E等物质的食品，如红枣、胡萝卜、猕猴桃、柠檬等，这些食物对眼睛都有很好的保护作用。
总的来说，减缓近视率高飙升的现状需要我们从多方面入手，要注意切实的行动。大力宣传健康的生活方式，让孩子们养成良好的生活习惯，才能真正地预防近视。同时，政府也可以加强对视力健康方面的宣传，推广相关的保健知识，同时加强对近视的治疗等方面的投入，从而全力遏制青少年近视率的不断攀升。
