越来越多的人在快节奏的生活中失去了正确的饮食习惯，不会吃饭成为了一种普遍现象。但是，你知道吗？不会吃饭会对健康带来哪些危害？
首先，长期不会吃饭会导致营养不良。正常的饮食可以提供人体所需的各种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。如果长期不吃这些东西，身体就会因为营养不足而出现一系列的问题。
其次，不会吃饭也容易让人变得肥胖。因为很多人不知道如何正确搭配饮食，经常吃一些高热量的食物，加上不规律的饮食习惯，导致身体无法有效消耗热量，最终导致肥胖。
另外，不会吃饭还容易引发一些消化系统疾病，比如说消化不良、胃部不适等。这些疾病虽然看起来不太严重，但是如果长期不加以注意，就会给身体造成很大的负担。
那么，应该如何改掉不会吃饭的习惯呢？首先，要了解自己的身体需要什么样的营养，然后有针对性地进行饮食调整。其次，要保证饮食多样化，吃各种食物，不要只偏食某一种食物。最后，还要注意饮食的规律性，不要吃得过于饱或者过于饿。
总之，不会吃饭不仅会给身体带来各种健康问题，还会影响生活质量。我们应该重视饮食习惯，建立正确的饮食观念，才能保持健康的身体。
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