怎样推断什么时候来月经？
月经是女性生殖系统的一个自然周期，一般会在到达青春期之后开始出现，并且会持续到更年期之前。但对于每个女性而言，月经周期的长度和时间都是不同的，因此如何推断什么时候来月经就成为了女性们关注的问题。
首先，女性应该了解月经的周期长度，一般为28天左右，但也有一部分女性的周期长度在21-35天之间。如果自己的周期长度比较固定，那么可以根据上一个月经周期的开始和结束日期大致计算下一个月经周期的开始时间。如果周期长度不固定，那么可以记录每次月经开始和结束的日期，多记录几个周期之后再计算平均值，就能得出预计下一个月经周期的开始时间。
其次，女性应该关注典型的月经前征兆，例如乳房胀痛、腰酸背痛、情绪波动等症状。这些征兆的出现一般都是说明月经将要来临了，女性可以根据这些征兆来初步预测月经的到来时间。
还有一些女性会使用基础体温法来判断月经周期。基础体温指的是早上起床后在没有进行任何活动之前测量的体温，正常体温通常在36.5-37℃之间，但在排卵期后体温会稍微升高0.3℃左右。因此，女性可以通过记录基础体温的变化来推断自己的月经周期和排卵时间，以此来判断下一个月经周期的到来时间。
最后，女性也可以使用月经周期的APP来帮助她们推算下一个月经周期的到来时间。这些APP会根据女性输入的数据自动计算，例如上一个月经开始和结束的日期、月经周期长度等。并且有些APP还会提供一些健康建议，帮助女性更好地照顾自己的身体。
总结：女性可以通过记录月经周期、观察月经征兆、测量基础体温和使用月经APP等方式来推断下一个月经周期的到来时间。同时，每个女性的身体状况都是不同的，因此也需要灵活运用以上方法来找到最适合自己的判断方法。
