什么都埋在心里会怎么样？
近年来，随着心理健康的重视和心理治疗的普及，越来越多的人开始关注自己内心的情感，并寻求帮助解决心理问题。但仍有不少人选择将情感压抑在心中，不愿意表达自己的想法和感受，这种情况会对自身造成哪些影响呢？
首先，长期压抑情感会导致身体健康问题。研究表明，憋闷的情绪不仅会导致紧张感、焦虑、失眠等精神问题，还可能诱发高血压、心脏病、消化不良等生理问题。因此，及时排解负面情绪，向外界表达自己的感受，是保持身心健康的重要一环。
其次，情感压抑也会影响人际关系。夫妻间因为某些问题而不能坦诚地沟通，朋友之间因为误解而互相猜忌，同事之间因为嫉妒而互相排斥，这些都是因为情感压抑引起的。只有敞开心扉，与他人坦率交流，才能建立良好的人际关系，获得更多的支持和帮助。
再者，过多地将情感隐藏在心中，容易产生压力。心理学家认为，如果一个人经常把自己的情感压制下去，那么他的心理就会处于一种紧张的状态，产生持续的压力感，甚至会导致抑郁等疾病。而释放情感，向朋友、亲人或心理医生倾诉，可以减轻这种压力，促进身心健康。
总之，什么都埋在心里，对身体和心理都是一种伤害。无论遇到什么问题，都不要孤单地背负，找到值得信任的人，让情感能够畅所欲言，才能真正地做到心理预防和治疗。
